Inicio / Bocadillo vegetal con germinados

Bocadillo vegetal con germinados

Bocadillo vegetal con germinados

Posted on

Ingredientes

  • 8 rebanadas de pan integral
  • 6 champiñones
  • Lechuga
  • Tomate
  • 25 g de GERMINADO DE SOYA
  • 25 g de GERMINADO DE ALFALFA
  • 50 g de tofu
  • Limón
  • Sal y pimienta.

 

Para la salsa

  • 125 ml de yogurt
  • 125 ml de aceite de oliva
  • Sal

Preparación

  1. Lavar los champiñones con poca agua, cortar en láminas finas, cortar también el tofu en láminas y macerar los dos ingredientes con el zumo de un limón, sal y pimienta.
  2. Aparte, preparar la salsa batiendo el aceite de oliva con el yogur y una pizca de sal.
  3. Montar los bocadillos colocando sobre una rebanada de pan una hoja de lechuga, el tomate cortado en rodajas finas, el tofu y los champiñones macerados y por último los germinados.
  4. Aliñar con la salsa de yogurt y cubrir el bocadillo vegetal con germinados. Cubrir con otra rebanada de pan.